治疗性生活方式改变(TLC)是控制血脂的基本措施,近年的临床干预试验表明,恰当的生活方式改变对多数血脂异常者能起到与降脂药相近似的治疗效果,在有效控制血脂的同时,可以有效减少心血管事件的发生。TLC是针对明确的危险因素如饮食、缺乏体力活动和肥胖,采取积极的生活方式改善措施,其对象和内容与一般保健不同。
减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入
减轻体重
其他措施如戒烟、限盐、以降低血压等。
选择能够降低LDL-C的食物(如植物甾醇、可溶性纤维)。
增加有规律的体力活动。